Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 352g209kcal34.5g10.5g1.4g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g70g230kcal14.8g42.5g0.7g0g
Kananmuna kuoreton 70g100kcal8.8g0.2g7.2g0g
Suola, annos 3g7g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha352g584kcal66.8g0g35.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 773g1713kcal135.3g0g131.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3248g5669kcal520.4g106.4g352g0g
Valittu annoskoko1624g2835kcal260.2g53.2g176g0g
Annoskoko puolitettuna812g1417kcal130.1g26.6g88g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438454