Frikadellikeitto

Paista frikadellit.

Kiehauta vesi, lisää 6 kpl mustaa pippuria ja 2 laakerinlehteä, lihaliemikuutiot ja paloiteltu porkkana, anna kiehua noin 10min.

Sitten lisää perunakuutiot ja keittojuurekset, keitä vielä noin 15min.

Seuraavaksi lisää frikadellit ja vihreät pavut.

Anna kiehua vielä noin 15min.

Ja eikun syömään ;)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa

Chocogrande
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi91g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi1.6g4.5kcal0.1g0.1g0.4g0g
Rakvere frikadellid15g31kcal2.2g1g2g0g
Peruna, keskikokoinen 60g13g7.9kcal0.2g1.7g0g0.1g
Porkkana 19g6.2kcal0.1g1.1g0g0.5g
Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g9g3.2kcal0.2g0.4g0g0g
Keittojuurekset, apetit15g3.8kcal0.1g0.7g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana326g114kcal5.8g10g4.8g1.8g
Valittu annoskoko163g57kcal2.9g5g2.4g0.9g
Annoskoko puolitettuna82g28kcal1.5g2.5g1.2g0.5g
Arvot/100g100g35kcal1.8g3.1g1.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103171