Porkkana tuorekeitto
Raasta tai hienonna porkkana.
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
Lisää muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja sekoita kunnes rakenne on tasainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 26g | 49kcal | 0.7g | 0.3g | 5.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 44g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 133kcal | 2.2g | 6.4g | 10.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 67kcal | 1.1g | 3.2g | 5.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 33kcal | 0.6g | 1.6g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 2g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu