Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 8.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 63g | 19kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 2.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.5g | 1.8kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 11g | 38kcal | 1.1g | 7.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 75g | 79kcal | 11.3g | 0.4g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 314kcal | 27.8g | 23.8g | 12.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 157kcal | 13.9g | 11.9g | 6.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 79kcal | 7g | 6g | 3.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu