Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 33g | 28kcal | 3.9g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 42g | 146kcal | 5.6g | 27.3g | 1.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 356kcal | 19.4g | 56.6g | 5g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 178kcal | 9.7g | 28.3g | 2.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 89kcal | 4.9g | 14.2g | 1.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu