Kaurapuuro maitoon
Keitä maito.
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 141g | 65kcal | 4.5g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 23g | 83kcal | 3.2g | 12.4g | 1.8g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 296kcal | 15.4g | 38.4g | 7.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 148kcal | 7.7g | 19.2g | 3.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 74kcal | 3.9g | 9.6g | 2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.7g | 11.7g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu