Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 70g | 91kcal | 13.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 11g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 23g | 15kcal | 3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.7g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 16g | 22kcal | 0.4g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 31g | 115kcal | 1.6g | 10g | 7.8g | 0.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 7.8g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 496kcal | 36.8g | 24g | 28g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 248kcal | 18.4g | 12g | 14g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 124kcal | 9.2g | 6g | 7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.2g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu