Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 139kcal | 15.9g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 21g | 87kcal | 3.2g | 16.8g | 0.7g | 0.9g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 546kcal | 46.4g | 35g | 24.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 273kcal | 23.2g | 17.5g | 12.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 137kcal | 11.6g | 8.8g | 6.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu