Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 38g | 77kcal | 2g | 14.3g | 0.4g | 3.9g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 19g | 19kcal | 3.7g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 25g | 48kcal | 2g | 0.9g | 4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 18g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 358kcal | 16.4g | 40.4g | 12.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 179kcal | 8.2g | 20.2g | 6.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 90kcal | 4.1g | 10.1g | 3.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu