Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3315g | 1989kcal | 49.7g | 430.9g | 3.3g | 29.8g | |
| Kukkakaali | 2210g | 532kcal | 40g | 48.6g | 6.6g | 50.8g | |
| Purjosipuli | 1105g | 253kcal | 20g | 26.5g | 2.2g | 23.2g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 3315g | 4972kcal | 53g | 116g | 497.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 22g | 62kcal | 2.4g | 8.5g | 0.7g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15616kcal | 330.2g | 1261g | 1020g | 219.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7808kcal | 165.1g | 630.5g | 510g | 109.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3904kcal | 82.6g | 315.3g | 255g | 54.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu