Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 700g | 245kcal | 16.8g | 32.9g | 3.5g | 18.2g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 700g | 322kcal | 22.4g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 231g | 330kcal | 28.9g | 0.7g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 1793kcal | 136.2g | 134.4g | 75.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 897kcal | 68.1g | 67.2g | 37.7g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 448kcal | 34.1g | 33.6g | 18.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu