Nauris-peruna lisäke
Paloittele juurekset kuullota sipuli.
Laita palotellut nauriit ja peruna pataan ja laita uuniin.
Lisää vettä n 1dl. Mausta suolalla.
Jos haluat makua voit laittaa kasvisliemikuution.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Tormamix
Laita palotellut nauriit ja peruna pataan ja laita uuniin.
Lisää vettä n 1dl. Mausta suolalla.
Jos haluat makua voit laittaa kasvisliemikuution.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Tormamix
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 4907g | 1345kcal | 49.1g | 206.1g | 14.7g | 93.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4416g | 2650kcal | 66.2g | 574.1g | 4.4g | 39.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Oliiviöljy | 137g | 1215kcal | 0g | 0g | 137.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10711kcal | 244.6g | 1612.2g | 315.2g | 284.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5355kcal | 122.3g | 806.1g | 157.6g | 142.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2678kcal | 61.2g | 403.1g | 78.8g | 71.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.2g | 8.1g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu