Curry Chicken
Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 5900g | 7181kcal | 1253.7g | 0g | 236g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 192g | 1726kcal | 0g | 0g | 191.7g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 221g | 177kcal | 4g | 39.4g | 1.8g | 4.4g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 3687g | 2212kcal | 44.2g | 103.2g | 184.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22591kcal | 2603.8g | 285.2g | 1227.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11296kcal | 1301.9g | 142.6g | 613.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5648kcal | 651g | 71.3g | 307g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13g | 1.4g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu