Lohikeitto
Kiehuta vesi, lisää kuoritut perunat ja porkkanat, suola, timjami.
Lisää kala kun pe+po ovat melkein kypsiä.
Hauduta kunnes keitto on valmista.
Lisää kerma, persilja.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Lpalokan
Lisää kala kun pe+po ovat melkein kypsiä.
Hauduta kunnes keitto on valmista.
Lisää kerma, persilja.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 510 grammaa
Lpalokan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohi,annospalat (Rainbow), annos 400g | 980g | 1568kcal | 176.3g | 0g | 98g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 490g | 294kcal | 4.4g | 25.5g | 19.6g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 980g | 274kcal | 5.9g | 58.3g | 2g | 24.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2449g | 1470kcal | 36.7g | 318.4g | 2.4g | 22g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 168kcal | 5g | 34.3g | 0.6g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Persilja | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Timjami | 2.4g | 6.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4898g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7639kcal | 460.8g | 887.6g | 246.2g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3819kcal | 230.4g | 443.8g | 123.1g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1910kcal | 115.2g | 221.9g | 61.6g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 2.3g | 4.4g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu