Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)210g671kcal23.1g132g5.9g25.1g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g19g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 699g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 21g85kcal0g20.9g0g0g
Rypsiöljy 79g695kcal0g0g78.6g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g611g2017kcal73.3g403.4g14.7g50.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3276g6935kcal192.8g1112.6g198.4g150.4g
Valittu annoskoko1638g3468kcal96.4g556.3g99.2g75.2g
Annoskoko puolitettuna819g1734kcal48.2g278.2g49.6g37.6g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276