Super Shake

Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.

Sheikkaa kunnolla ja nauti.

Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Neocom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g167g683kcal126.5g8.3g13.3g0g
Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g)122g459kcal32.9g45.8g16g21.3g
Vesi, vesijohtovesi 1350g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3276g2284kcal318.8g108.2g58.6g42.6g
Valittu annoskoko1638g1142kcal159.4g54.1g29.3g21.3g
Annoskoko puolitettuna819g571kcal79.7g27.1g14.7g10.7g
Arvot/100g100g70kcal9.7g3.3g1.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164112