Super Shake
Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 167g | 683kcal | 126.5g | 8.3g | 13.3g | 0g | |
| Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g) | 122g | 459kcal | 32.9g | 45.8g | 16g | 21.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2284kcal | 318.8g | 108.2g | 58.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1142kcal | 159.4g | 54.1g | 29.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 571kcal | 79.7g | 27.1g | 14.7g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9.7g | 3.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu