Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 75g | 83kcal | 1.1g | 1.4g | 8.3g | 3.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 84g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 53g | 39kcal | 0.6g | 8.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 38g | 185kcal | 2g | 4.3g | 17.7g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 113g | 383kcal | 28.1g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 188g | 235kcal | 31.9g | 0.8g | 13.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 18g | 55kcal | 1.6g | 10g | 0.3g | 2.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 23g | 135kcal | 5.4g | 1.5g | 12.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 75g | 105kcal | 10.5g | 10.5g | 2.6g | 36g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 113g | 439kcal | 32.6g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Rahka, valio | 188g | 122kcal | 18.8g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 4960kcal | 409g | 112g | 317g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 2480kcal | 204.5g | 56g | 158.5g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 1240kcal | 102.3g | 28g | 79.3g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu