Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)360g1261kcal47.6g247.6g7.6g11.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha360g598kcal68.5g0g36g0g
Sipuli (kuorittu)113g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Kananmuna kuorineen punnittu167g210kcal18.3g0.5g15g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 631g168kcal20.8g19.6g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.8g5.8kcal0.3g0.3g0.2g0.7g
Valkopippuri 0.9g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3276g4553kcal314.2g547.6g118g28.6g
Valittu annoskoko1638g2277kcal157.1g273.8g59g14.3g
Annoskoko puolitettuna819g1138kcal78.6g136.9g29.5g7.2g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239