Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 280g | 464kcal | 53.2g | 0g | 28g | 0g | |
| Sipuli | 77g | 23kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 574g | 631kcal | 44.7g | 103.2g | 2.9g | 45.9g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 699g | 245kcal | 11.2g | 48.3g | 0.7g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2745kcal | 221.6g | 313.2g | 63.8g | 114.4g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1373kcal | 110.8g | 156.6g | 31.9g | 57.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 686kcal | 55.4g | 78.3g | 16g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu