1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 34g | 246kcal | 0.3g | 0.3g | 26.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 34g | 202kcal | 7.1g | 2.2g | 18.2g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 34g | 135kcal | 13.1g | 5.4g | 6.7g | 4g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 1347kcal | 56.6g | 17.4g | 116.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 673kcal | 28.3g | 8.7g | 58.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 337kcal | 14.2g | 4.4g | 29.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu