Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 87g | 59kcal | 1.4g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 35g | 59kcal | 2.8g | 3g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 35g | 42kcal | 1g | 1.6g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 323kcal | 10.4g | 36g | 14.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 161kcal | 5.2g | 18g | 7.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 81kcal | 2.6g | 9g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu