Mimpun pesto-kermaviilikastike
Purkki kevyttä kermaviiliä.
Sekoita joukkoon 2 ruokalusikallista pestoa ja yhden kevätsipulin varsi silputtuna sekä puoli teelusikallista mustapippuria.
Sekoita.
Anna maustua jääkaapissa jos maltat.
Sopii hyvin esim.
kalan kanssa.
Kuvatusta reseptistä tulee 3 annosta, oheen merkitty yhden annoksen määrät & arvot.
Huomaathan, että pestoissa erot voivat tähän kevyimpään olla yli 100 kcal/100g!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mimppu
Sekoita joukkoon 2 ruokalusikallista pestoa ja yhden kevätsipulin varsi silputtuna sekä puoli teelusikallista mustapippuria.
Sekoita.
Anna maustua jääkaapissa jos maltat.
Sopii hyvin esim.
kalan kanssa.
Kuvatusta reseptistä tulee 3 annosta, oheen merkitty yhden annoksen määrät & arvot.
Huomaathan, että pestoissa erot voivat tähän kevyimpään olla yli 100 kcal/100g!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Pesto alla rucola (Sacla italia), annos 15g | 30g | 126kcal | 1.5g | 1g | 12.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 117g | 70kcal | 4.3g | 8.6g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 403kcal | 12g | 20.8g | 30.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 202kcal | 6g | 10.4g | 15.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 101kcal | 3g | 5.2g | 7.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.6g | 6.3g | 9.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu