Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Selleri, annos 50g		11g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.7g	6.6kcal	0g	0g	0.7g	0g
Currytahna punainen		1.6g	4.3kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		44g	11kcal	0.4g	2.4g	0g	0.6g
Vesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		11g	36kcal	2.6g	5.4g	0.1g	1.3g
Kookosmaito		11g	23kcal	0.2g	0.3g	2.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	330g	176kcal	7.2g	19.4g	7g	5g
	Valittu annoskoko	165g	88kcal	3.6g	9.7g	3.5g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	82g	44kcal	1.8g	4.9g	1.8g	1.3g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu