Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 90g | 540kcal | 18.9g | 5.9g | 48.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 203g | 1366kcal | 54.4g | 14g | 117.5g | 24.9g | |
| Auringonkukansiemen | 293g | 1737kcal | 67.3g | 36.9g | 144.8g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3285g | 9327kcal | 500.6g | 172.8g | 725.4g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 1643g | 4664kcal | 250.3g | 86.4g | 362.7g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 821g | 2332kcal | 125.2g | 43.2g | 181.4g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu