Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 266g | 67kcal | 6.1g | 7.4g | 0.8g | 2.7g | |
| Tomaatti, tuore | 532g | 108kcal | 3.2g | 20.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Kurkku, tuore | 532g | 53kcal | 3.2g | 9g | 0.5g | 3.7g | |
| Retiisi | 160g | 28kcal | 2.3g | 3.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Sipuli | 160g | 48kcal | 2g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 608kcal | 33.6g | 94.8g | 6.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 304kcal | 16.8g | 47.4g | 3.4g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 152kcal | 8.4g | 23.7g | 1.7g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu