Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 22g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 1280g | 3456kcal | 217.6g | 0g | 281.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 7518kcal | 484.2g | 19.4g | 600g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 3759kcal | 242.1g | 9.7g | 300g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 1880kcal | 121.1g | 4.9g | 150g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu