Marinoitu tofu
!LISÄKSI:
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
Pirkka Piripirimauste 1-1,5 rkl!
Laita ainekset pussiin ja anna tekeytyä ainakin muutama tunti.
Hyvää kylämänä siivuna leivän päällä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 150g | 125kcal | 11.6g | 3.6g | 6.3g | 3.7g | |
| Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 267kcal | 24.8g | 10g | 12.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 134kcal | 12.4g | 5g | 6.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 67kcal | 6.2g | 2.5g | 3.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.5g | 3g | 3.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu