Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 120g | 267kcal | 21.1g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 14g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 7.5g | 26kcal | 1.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 630kcal | 46.6g | 3.2g | 48.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 315kcal | 23.3g | 1.6g | 24.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 158kcal | 11.7g | 0.8g | 12.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu