Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Palsternakka | 31g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 70g | 160kcal | 13.4g | 0g | 12g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 7g | 7.6kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 39g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Timjami | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 4.7g | 11kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 463kcal | 29g | 15.6g | 28.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 231kcal | 14.5g | 7.8g | 14.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 116kcal | 7.3g | 3.9g | 7.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.8g | 4.7g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu