Jauhenlihapaprikapapupata

Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.

Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.

Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa

Twiggy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha42g69kcal7.9g0g4.2g0g
Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g44g39kcal2.5g6.6g0.3g0g
Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g39g14kcal0.4g2.6g0.2g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g5.7g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Paprika vihreä 18g3.8kcal0.2g0.4g0.1g0.3g
Paprika punainen 8.8g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Paprika keltainen 8.8g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana330g265kcal22.6g21.6g9.6g1.6g
Valittu annoskoko165g133kcal11.3g10.8g4.8g0.8g
Annoskoko puolitettuna82g66kcal5.7g5.4g2.4g0.4g
Arvot/100g100g81kcal6.9g6.6g2.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91846