Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 38g | 64kcal | 7.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 75g | 49kcal | 1.2g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 6.1g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 35g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 12g | 29kcal | 2.2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 321kcal | 22.8g | 27.4g | 14.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 161kcal | 11.4g | 13.7g | 7.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 80kcal | 5.7g | 6.9g | 3.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu