Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 88g | 149kcal | 17.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 22g | 66kcal | 3.9g | 0.3g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 11g | 9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 7.7g | 12kcal | 1.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 492kcal | 47.2g | 5g | 31.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 246kcal | 23.6g | 2.5g | 15.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 123kcal | 11.8g | 1.3g | 8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu