Jauhelihapapusalsa

Ruskista 400 g jauhelihaa öljyssä.

Lisää Mexican chili beans.
Raasta tai pilko kesäkurpitsa, lisää chilimausteen kanssa pannulle.

Kypsennä muutama minuutti.

Huuhdo salaatti ja revi se tarjoiluvadille.

Kaada kastike päälle ja asettele maissilastut annoksen päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 44g97kcal7.7g0g7.4g0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl0g0.2kcal0g0g0g0g
Mexican chili beans (Casa fiesta), annos 410g45g25kcal1.5g4.2g0.2g4.1g
Kesäkurpitsa zucchini 27g4.9kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 27g3.6kcal0.3g0.3g0.1g0.3g
Maissilastut, Pirkka22g103kcal1.2g13.8g4.8g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana331g467kcal21.8g38g25.2g12.2g
Valittu annoskoko165g233kcal10.9g19g12.6g6.1g
Annoskoko puolitettuna83g117kcal5.5g9.5g6.3g3.1g
Arvot/100g100g141kcal6.6g11.5g7.6g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300689