Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 52g | 104kcal | 6.6g | 0.2g | 8.7g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 63g | 41kcal | 9.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 16g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 331g | 324kcal | 33.8g | 6.2g | 18.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 162kcal | 16.9g | 3.1g | 9.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 81kcal | 8.5g | 1.6g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.9g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu