Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 188g | 675kcal | 13.1g | 151.3g | 1.9g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 375g | 173kcal | 12g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 338g | 1083kcal | 37.1g | 216g | 7.4g | 37.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 3862kcal | 124.4g | 770.6g | 29.8g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 1931kcal | 62.2g | 385.3g | 14.9g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 966kcal | 31.1g | 192.7g | 7.5g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.4g | 0.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu