Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1204g | 2015kcal | 333.9g | 0.1g | 74.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 251g | 309kcal | 10g | 10.8g | 25.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 68g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 63g | 50kcal | 1.1g | 11.2g | 0.5g | 1.3g | |
| Paprikajauhe | 7.5g | 24kcal | 1.1g | 1.4g | 1g | 2.8g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 13g | 44kcal | 2.2g | 5.5g | 2.8g | 1.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 13g | 2.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 5043kcal | 707.8g | 81.4g | 209.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 2521kcal | 353.9g | 40.7g | 104.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 1261kcal | 177g | 20.4g | 52.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.4g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu