Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 844g | 642kcal | 15.9g | 130.8g | 1.7g | 8.4g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 169g | 294kcal | 30.4g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Tilli, tuore | 56g | 17kcal | 2.1g | 0.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 113g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 225g | 371kcal | 6.8g | 9g | 33.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 17g | 28kcal | 2.9g | 3.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3303g | 3123kcal | 151.4g | 310.2g | 133.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 1561kcal | 75.7g | 155.1g | 66.6g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 781kcal | 37.9g | 77.6g | 33.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu