D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 124g | 423kcal | 17.4g | 69.7g | 8.3g | 13.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 622g | 2135kcal | 63.4g | 435.6g | 7.5g | 21.8g | |
| Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 778g | 257kcal | 25.7g | 38.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3304g | 7115kcal | 213g | 1086.8g | 199.6g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 3558kcal | 106.5g | 543.4g | 99.8g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 1779kcal | 53.3g | 271.7g | 49.9g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu