Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g337g472kcal47.2g47.2g11.5g161.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl90g306kcal12.6g50.3g6g9.9g
Grahamjauho 185g608kcal19.6g112.6g4.1g18.4g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g337g1045kcal57.3g182.1g9.8g43.8g
Siirappi 23g68kcal0g16.7g0g0g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 562g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g56g34kcal7.4g0.6g0.2g0g
Voi 56g408kcal0.7g0.2g45.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3304g5881kcal289.6g819.4g154.6g467.8g
Valittu annoskoko1652g2941kcal144.8g409.7g77.3g233.9g
Annoskoko puolitettuna826g1470kcal72.4g204.9g38.7g117g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460