Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 402g | 242kcal | 16.5g | 20.1g | 10.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 327g | 1122kcal | 33.3g | 228.9g | 3.9g | 11.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 274g | 345kcal | 30.1g | 0.8g | 24.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 101g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 101g | 890kcal | 0g | 0g | 100.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 428g | 1736kcal | 0g | 427.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3304g | 8780kcal | 162.4g | 1372.4g | 278.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1652g | 4390kcal | 81.2g | 686.2g | 139.2g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 826g | 2195kcal | 40.6g | 343.1g | 69.6g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu