Kanakeitto

Lisää pilkotut perunat ja keittojuurekset kiehuvaan veteen.

Laita joukkoon myös liemikuutio ja pippurit.

Paista broilerinsuikaleet ja sipuli, lisää ne perunoiden ja kasvisten sekaan kiehumaan.

Lisää vielä mausteet ja anna porista n.10min.

Lisää ruokakerma.

Anna hetken hautua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 472 grammaa

Basso76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma, Valio Hyla 15%140g224kcal3.8g3.8g21g0g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Fileesuikale Broileri (Atria), annos 300g315g347kcal72.5g0g6.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 560g0kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g420g252kcal6.3g54.6g0.4g3.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g105g29kcal0.6g6.2g0.2g2.6g
Herne 70g48kcal3.5g6.6g0.3g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3304g1823kcal174.4g146.4g57.2g18.6g
Valittu annoskoko1652g911kcal87.2g73.2g28.6g9.3g
Annoskoko puolitettuna826g456kcal43.6g36.6g14.3g4.7g
Arvot/100g100g55kcal5.3g4.4g1.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87028