Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 482g | 687kcal | 60.2g | 1.4g | 49.4g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 753g | 489kcal | 82.8g | 31.6g | 2.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 151g | 894kcal | 34.6g | 19g | 74.5g | 9g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 90g | 163kcal | 12.6g | 6.6g | 9.6g | 8.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 90g | 542kcal | 21.7g | 6g | 48.8g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 60g | 193kcal | 17.5g | 4.2g | 12g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 6041kcal | 462g | 160.4g | 393.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 3021kcal | 231g | 80.2g | 196.6g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 1510kcal | 115.5g | 40.1g | 98.3g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu