Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 637g | 208kcal | 3.9g | 35.4g | 1.3g | 16.2g | |
| Kurkku | 910g | 100kcal | 5.1g | 12.7g | 0.9g | 6.4g | |
| Sokeri | 36g | 148kcal | 0g | 36.4g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 36g | 11kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 36g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 955kcal | 20.6g | 176.8g | 5g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 478kcal | 10.3g | 88.4g | 2.5g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 239kcal | 5.2g | 44.2g | 1.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu