Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 530g | 291kcal | 2.6g | 68.8g | 0.5g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 225g | 789kcal | 31.5g | 126.2g | 15.5g | 24.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 451g | 180kcal | 18.5g | 23.9g | 2.3g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 451g | 54kcal | 0.5g | 11.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3312g | 2628kcal | 106.2g | 461.2g | 37.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 1656g | 1314kcal | 53.1g | 230.6g | 18.8g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 828g | 657kcal | 26.6g | 115.3g | 9.4g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu