Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 1509g | 860kcal | 147.9g | 61.9g | 3g | 1.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 905g | 2716kcal | 208.2g | 0g | 208.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 724g | 1028kcal | 90.5g | 2.2g | 74.6g | 0g | |
| Vehnälese | 72g | 165kcal | 9.6g | 11.2g | 3.3g | 27.2g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2414g | 4007kcal | 458.7g | 0g | 241.4g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 845g | 507kcal | 2.5g | 118.3g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 302g | 82kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2414g | 490kcal | 14.5g | 91.7g | 7.2g | 33.8g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 483g | 1255kcal | 130.4g | 0g | 82.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 302g | 1811kcal | 63.4g | 19.9g | 162.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25948kcal | 2262.4g | 662.2g | 1568.2g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12974kcal | 1131.2g | 331.1g | 784.1g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6487kcal | 565.6g | 165.6g | 392.1g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu