Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		11g	3.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0.9g
Sellerimuhennos		28g	16kcal	0.6g	2g	0.5g	0.5g
Mustikka, Pakkasmarja		19g	6.3kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.6g
Banaani, kuorittu		24g	20kcal	0.2g	4.3g	0.1g	0.4g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		9g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		38g	14kcal	0.1g	2.6g	0g	1.3g
Vesi, vesijohtovesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	332g	125kcal	2.8g	21g	1.4g	7.6g
	Valittu annoskoko	166g	62kcal	1.4g	10.5g	0.7g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	83g	31kcal	0.7g	5.3g	0.4g	1.9g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.3g	0.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu