Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 28g | 13kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 34g | 25kcal | 0.3g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kiinankaali | 61g | 12kcal | 0.9g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 110kcal | 3.2g | 19.4g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 55kcal | 1.6g | 9.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 28kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu