Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 31g | 106kcal | 4.4g | 3g | 8.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 42g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 10g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.1g | 0.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 42g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 312kcal | 10.8g | 16.2g | 21.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 156kcal | 5.4g | 8.1g | 10.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 78kcal | 2.7g | 4.1g | 5.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.9g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu