Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 140g | 106kcal | 2.6g | 21.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 26g | 8.9kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 332g | 231kcal | 6.8g | 46g | 0.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 166g | 115kcal | 3.4g | 23g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 58kcal | 1.7g | 11.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu