Gaggula sanoi...
Oman maun mukaan voi lisätä esim. siemeniä ja hiutaleita. Alkuperäisessä ohjeessa: 1,5dl ruisjauhoja, 1,5dl kokojyväjauhoja ja 12dl vehnäjauhoja.
lauantai 14.04.2012 klo 14:10
Gaggula sanoi...
Siemenet voi sekoittaa taikinaan tai ripotella päälle. Ohjeessa nyt siemeniä 0,5tl/sämpylä.
lauantai 14.04.2012 klo 14:15
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 2.6g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
Sämpyläjauho, lidl | 92g | 333kcal | 12g | 64.7g | 2.3g | 2.8g | |
Ruokasuola jodioitu | 2.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 2.6g | 16kcal | 0.7g | 0.2g | 1.4g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 332g | 700kcal | 26g | 129.8g | 7.4g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 166g | 350kcal | 13g | 64.9g | 3.7g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 83g | 175kcal | 6.5g | 32.5g | 1.9g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 211kcal | 7.8g | 39g | 2.2g | 2g |